为进一步加强学生心理健康教育，引导学生关注自身心理健康，培养积极向上的乐观心态，提升心理调适能力，信息工程系于5月19日晚八点开展了“悦纳自我 汇聚‘心’力量的主题团课。

班会伊始，各班心理委员以PPT的形式向同学们讲解了认识自我、悦纳自我、常见的自我提升的方法与途径以及自我调节与心理健康，使同学们了解到积极的自我评价对个人成长的意义和作用。在快节奏的现代生活中，我们总被外界的声音裹挟：要更优秀、更完美、更符合期待……但你是否曾在某个深夜，感到内心疲惫不堪？真正的力量，或许并非来自“追赶”，而是源于对自我的全然接纳与珍视。让我们停下脚步，聆听内心的声音，用“悦纳”与“联结”唤醒生命的原动力。古人云:“人非圣贤，孰能无过。”，心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“当我接受自己原本的样子时，我就能改变。“金无足赤，人无完人。每个人都有自己的不完美，我们需要学会接纳自我。

学会接纳自己的不完美。也许你也曾有过这样的时刻：对自己的不足总是难以放下，对自己的遗憾常常难以释怀，于是在夜里辗转反侧，经常责怪自己。其实，世界上没有十全十美的人，每个人都会有自己的优势和缺点。你越去在意自己不完美的地方，反而越会给自己造成压力。但当你学会成全自己，就会活得越来越精彩。我们总想变得更完美，但学会接纳一个不完美的自己，也是一项很重要的能力。我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳自己的不完美，肯定和认可自己。

不必过度在意别人的评价。生活中，有些人总是觉得自己活得很累，是因为太过于在意周围人的眼光。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。我们要虚心接受他人的建议，但也要注意，不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。你的生活在自己手里，而不在别人嘴里。太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。要想活得通透，就要学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。

罗曼·罗兰说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”苏轼一生坎坷，但他始终保持着积极乐观的心态。他被贬黄州后，没有消沉，反而写下了《定风波》等著名的诗词。他在诗中写道:“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”这种积极的心态让他在困境中依然能够享受生活的美好。生活中难免会遇到挫折和困难，但是我们不能因此而消极对待。我们应该保持积极的心态，相信自己能够克服一切困难。同时，我们也应该学会自我激励，给自己树立信心和勇气。

此次“悦纳自我  汇聚‘心’力量”主题团课的成功举办，有效缓解了同学们的心理压力，使同学们深刻认识到认识自我、悦纳自我的重要性，为个人成长筑牢心理防线。不仅有助于营造良好的学风氛围，也为提升人才培养质量、增强信息工程系的综合竞争力奠定了坚实基础。未来，信息工程系将以此为契机，持续深化心理健康教育工作，助力学生全面发展。

撰稿：曹文霞

审核：张伟丽

终审：冯国平