亲爱的山工学子们：

光阴荏苒，日月如梭，转眼间今年暑期已然进入尾声。今年暑假我们喜迎中国共产党成立103周年、中国人民解放军建军97周年，此外，我国体育健儿在2024年巴黎奥运会中顽强拼搏、奋勇争先、勇夺40枚金牌，实现了运动成绩和精神文明双丰收，为祖国和人民赢得了荣誉。临近开学，希望同学们提前做好新学期学习和生活规划、明确职业发展目标、以梦为马，不负韶华。现做如下提示：

一、回顾假期生活，体会收获感受

把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，及时总结经验或分析原因，通过这种“复盘”的学习形式，相信你会有更多的收获。

二、做好开学收心，回归学习状态

假期中我们的心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。为更好地适应新学期的学习生活，我们应循序渐进把心收回来，尽量少参加大型或外出活动，让心慢慢沉静下来，同时调整生物钟，有规律作息，及时矫正假期晚睡、晚起等不良的生活习惯，从而更好地适应新学期紧张的学习和生活。

三、制定学期目标，做好生涯规划

新学期、新气象。基于个人发展目标，提前做好开学规划和打算，给自己定几个小目标，如学好专业课，着重加强一下自己的专业实践能力；感觉自己还是不够强壮，新学期需要加强体育锻炼；学会更加成熟地去分析、解决问题，不总想逃避，同时希望自己更坚强。

四、关注学校信息，做好开学准备

及时关注学校官方媒体发布信息，认真收看《关于2024年暑假放假安排的通知》《暑期及暑中安全提示》等内容，按照学校安排做好开学准备工作。

1.提高自身安全意识,做好安全事故防范

进入暑假以来，因天气原因各地频发洪水、泥石流等自然灾害，给社会和家庭造带来沉重打击。广大同学要牢固树立安全意识，提高安全防范技能，杜绝各类安全事故的发生。（1）交通安全。注意出行安全，外出时遵守交通法规，乘坐正规交通车辆，尽量避免自驾出行；如遇人流量较大时注意安全，严防踩踏事件发生。（2）防溺水安全。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。（3）饮食安全。科学合理饮食，不酗酒，不暴饮暴食，严防肠道感染与旅途腹泻。（4）身心安全。夏季炎热，教育学生尽量少去人群密集区，并做好防暑降温措施；加强传染病防控知识宣传与干预，提高自我防护意识，做好健康自我监测；积极觉察和发现自我情绪变化，遇到困惑时及时做出调整，可向长辈或老师进行沟通，积极缓解心理压力，保持健康积极心态。

2. 提高法制意识素养,争做遵纪守法好公民

自觉遵守法律法规，不做违法的事，自觉加强法律知识学习，做一个知法、守法的良好公民。（1）遵守国家法律法规，不参与网络不良借贷，谨防网络电信诈骗和网络传销，文明上网，不信谣不传谣。（2）自尊、自爱、自重，不参加可能危及人身安全的活动，不参与非法集会、非法组织(含传销组织)、非法宗教活动， 不涉足有碍身心健康的场所。（3）提高治安防范意识，严禁酗酒、酒后滋事、打架斗殴，合法合规、科学理性应对突发事件。

愿大家度过一个平安、充实、愉快的暑假，迎接新学期的到来！！！