亲爱的同学们：
寒假来到，放下紧张的心情，把快乐拾起；丢掉学习的压力，将轻松捕获；让笑容放飞，让快乐翱翔！让我们怀揣着这种积极心态去完成一份增加幸福感的趣集吧！趣集如下：
一、趣学堂——寒假心理自我成长趣集
寒假来到，同学们放下紧张的心情，把快乐拾起；丢掉学习
的压力,将轻松捕获；让笑容放飞，让快乐翱翔！让我们怀揣着
这种积极心态去完成一份增加幸福感的趣集吧！活动时间：2024
年 1 月 26 日——3 月 5 日，各系部将学生假期趣集打开照片整
理，于 3 月 6 日前交至各校区心理中心。具体趣集如下：
（一）制作一副属于我们的小卡
制作一些小卡，来鼓励自己，激励我们在成长过程中不断向
前迈进。我们的小卡内容可以包括：
我允许自己发光发亮；我心中有无限的潜能；我的生命充满无限可能性；我值得拥有我所渴望的一切；我看到自己独一无二的价值；我感受到无比美妙的情绪……
（二）让我们绘制两副画：曼陀罗心理绘画
曼陀罗绘画是一种通过绘画的方式让人们表达自己内心世界和情感状态的方法。所以让我们画一幅曼陀罗心理绘画吧。（图
片如下：图一（左）生命曼陀罗，图二（右）心情曼陀罗）步骤
如下:
1. 静——准备阶段：提前准备好彩色笔与绘画纸张调整好坐姿，可以选择播放背景音乐让自己放松下来。
2. 画——绘画阶段：根据特定的主题和要求用彩色笔进行创作，保持精神专注，要根据自己的感觉进行图画。
3. 悟——回顾阶段：绘画完成后，写下日期，记录绘画时的身体感受与心理感受。欣赏自己的作品，进行联想与感悟并为其命名。
（三）一场打卡
寒假这样爱自己
爱自己是一种美好的情感，它能够让我们更好地照顾自己的身体与心灵，让我们更加自信和幸福。所以我们需要制作寒假打卡日历，根据每周的打卡内容完成挑战。
（四）一部电影
电影作为一种艺术形式能够带给我们娱乐和放松，可以促进我们的情感体验，同时，启发我们的思考与探索。大家可以在假期之间观看一些电影，中心推荐的两部电影为：
1.如何接纳不完美的自己？ -------------《奇迹男孩》
2.如何看待生命？ -------《寻梦环游记》
（五）一本书籍
有意义的书籍可以带给我们很多收获与启示，通过阅读书籍，
我们可以更好地了解世界、思考人生、品味文化，从而促进个人成
长和进步。例如：《弗洛伊德与为什么鸭》和《被讨厌的勇气》。
寒假心理趣集在这里结束了
但是自我成长却是无法避免的课题
新的一年里
大家可以一起为梦想而奋斗为未来而努力
最后祝愿大家
新年快乐、万事如意、幸福美满！
