尊敬的各位家长们：
充满年味的寒假即将结束，新学期悄然而至。面对开学，大部分孩子总是怀着紧张、期盼、担忧、喜悦等复杂情绪。为了减少孩子们开学心理压力，维持健康的心理状态，更好地适应新学期生活，需要我们家长与孩子的共同努力。针对这些情况，我院大学生心理健康教育与咨询中心为父母们精心准备了一份开学“心”指南，旨在从心理健康教育角度向家长们普及更多科学的家庭教育理念与方法，在关心孩子学习之余，一起探讨孩子的心理情绪状况，提升对孩子心理健康的关注与重视，让家校共育心心相印，共同帮助孩子们做好心理准备，迎接新学期，“从心出发，梦想启航”。
开学“心”指南
首先，需要您调整自己的心态，稳定自己的情绪，避免焦虑和急躁。开学之际，孩子们往往会更加的焦虑，所以需要作为家长的我们稳定好自己的情绪，避免孩子的焦虑升级。并且请您耐心倾听孩子的心声，理解孩子假期结束产生的焦虑情绪，在孩子遇到挫折和困难时理解支持陪伴孩子，了解孩子内心真实想法，及时的安抚孩子的情绪。
其次，您可以与孩子进行假期复盘，分享交流假期中的各种好玩的事情和经历，回顾和家人一起的欢聚时光，带着幸福和感恩的心期待新学年，为接下来的学习蓄力。当然，在遇到问题时，您也可以积极引导孩子，共同商讨解决问题的方法，共同成长，同时避免将孩子的弱点与他人的优点进行比较，导致孩子产生自卑感。
最后，您可以协助孩子调整作息生物钟，与他进行适当的早起与锻炼，让孩子对开学做好一定的准备，使他能更快速地适应开学后的生活。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。强化家校联动是开展大学生心理健康教育工作的重要抓手。新学期，“心”准备，让我们帮助孩子们以最佳的状态去迎接他们崭新的征程吧！
